Kursplan

Kursplan ab 09.02.2025

 
 

Montag

  • Beckenboden

    -

    Julia

  • Beckenboden

    -

    Julia

  • WBS

    -

    Birgit

  • WBS

    -

    Birgit

  • Dynamic Pilates

    -

    Nicole

  • Fit-Mix

    -

    Nicole

  • Pilates

    -

    Sarah

  • Zumba-Fit

    -

    Sarah

Dienstag

  • Yoga

    -

    Julia

  • Yoga

    -

    Julia

  • Pilates

    -

    Christina

  • Bauch & Rücken

    -

    Christina

  • Fit-Mix draußen

    -

    Susanne

  • Pilates

    -

    Susanne

  • LWS

    -

    Birgit

  • HWS

    -

    Birgit

  • Qi Gong

    -

    Sophie

Mittwoch

  • BOP

    -

    Moni

  • BOP

    -

    Moni

  • Kindertanz

    -

    Julia

  • Kindertanz

    -

    Julia

  • Deep & Slow

    -

    Sonya

  • Mobility

    -

    Sonya

  • Yoga

    -

    Sylvia

Donnerstag

  • Fit & Flex

    -

    Julia

  • Fit & Flex

    -

    Julia

  • BOP

    -

    Moni

  • BOP

    -

    Moni

  • Power-Balance

    -

    Susanne

  • Zumba-Fit

    -

    Sarah

  • Fit-Mix

    -

    Sarah

Freitag

  • Rücken-Fit

    -

    Julia

  • Rücken-Fit

    -

    Julia

  • Rücken-Fit

    -

    Susanne

  • 6000 Schritte

    -

    Susanne

  • Fit-Mix

    -

    Nicole

Samstag

  • Yoga-Rücken

    -

    Sylvia

  • Fit-Mix

    -

    Sylvia

  • Yoga

    -

    Sylvia

Sonntag

  • Faszien-Fit-Mix

    -

    Susanne

  • Fit-Mix

    -

    Julia

  • Rücken-Fit

    -

    Julia

  • Rücken-Fit

    -

    Julia

Faszien-Fit: Übungen mit der Faszienrolle für bessere Beweglichkeit
Fit & Flex: Fitness- und Beweglichkeitsübungen mit Elementen aus dem Yoga
Fit-Mix, BOP: Verschiedene Übungen zur Verbesserung der Fitness; Bauch-Oberschekel-Po, auch im Park
Fit-Mix draußen: Bewegen an der frischen Luft mit Spaßfaktor; Treffpunkt Studio
Kindertanz: 15:15 Uhr (4-5 Jahre), 16 Uhr (5-6 Jahre), 16:45 Uhr (7-8 Jahre); pro Monat €25,-
LWS/HWS/Rücken-Fit: Wirbelsäulengymnastik (Lende und Hals)
Pilates: Bauch- und Rückenübungen nach der Methode von Pilates, Dynamic: sportives Pilates
Deep & Slow: Training der Tiefenmuskulatur im Bereich Rücken und Gelenkte
Power-Balance: Verschiedene Übungen zur Verbesserung der Fitness und des Gleichgewichts
QiGong: Langsame Bewegungsformen mit bewusster Atmung
Yoga: Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit Formen aus dem Yoga
Zumba-Fit: Fitness durch Tanz und Bewegung