Geräte

Unser Studio verfügt über moderne Kraft- und Ausdauergeräte von namhaften Herstellern der Fitnessbranche (u.a. Nautilus, Precore).

Regelmäßige Kontrollen und Wartung der Fitnessgeräte sichern unseren Gästen die bestmöglichste Trainingssicherheit. Selbstverständlich leiten wir Sie jederzeit intensiv bei der Bedienung und Einstellung der Geräte an.

Kraftbereich

Im Kraftbereich können Sie aus folgenden Geräten wählen:

Oberkörper

Butterfly, Brustpresse
Lat- und Ruderzug
Reverse Butterfly
Nackenstrecker
Bizeps- und Trizepsübungen am Seilzug

Unterkörper

Beinpresse
Gesäßpendel
Beinbeuger/-strecker
Ab- und Adduktor

Rumpf

Rückenstrecker, Hyperextension
Bauchstuhl, Twister, Bauchbank, Bauchlift
Mattentraining, Bauchschaukel, Fitnessschnecke
Elektronischer Aushänger

Ausdauerbereich

Der Ausdauerbereich besteht aus folgenden Geräten:

Crosstrainer, mit und ohne Armeinsatz
Laufbänder, bis zu 15 Grad Steigung,
Stepper,
Liegefahrräder, Fahrräder
Ruder-Ergometer
Trampolin

Vibrationstraining

Das Vibrationstraining kann gut in den Krafttrainingszirkel integriert werden. Durch die Vibrationen der Bodenplatte ergibt sich eine Dauerkontraktion der entsprechenden Muskulatur mit erstaunlicher Wirkung – sowohl hinsichtlich des Muskelaufbaus, der Gewebestraffung und der Ausdehnung.

Freihanteltraining

Neben den geführten Bewegungen an den Geräten stellt das Freihanteltraining ein gutes Mittel für weitere Fortschritte im Ganzkörpertraining dar. Bitte lassen Sie sich durch unser geschultes Personal die verschiedenen Bewegungsabläufe genau erklären.

Kurzhanteln bis 10 kg
Langhanteln bis 30 kg
Kettlebells bis 16 kg
Klimmzugstange
Schlingentrainer

Faszientraining

Das Faszientraining hat seit einigen Jahren einen festen Platz im Fitnesstraining erobert. Das Ausmassieren und Ausdehnen der Faszien (Muskelhüllen) bewirkt eine gute Durchblutung und Weitung. Verspannungen und andere Beschwerden können dadurch aufgelöst werden. Die gute Resonanz dieses Trends haben uns dazu veranlasst, das Faszientraining ins Kursprogramm mit aufzunehmen (siehe Kurse).