Folgende Workshops bzw. Aktionen finden neben dem gewohnten Kursprogramm im Mai bei uns statt und sind ab sofort über die Homepage buchbar:
Montag, 5.5. um 12 Uhr Spiraldynamik I
mit Sonya,
Samstag, 10.5. um 14 Uhr Sweat & Stretch
mit Nicole,
Sonntag, 11.5. um 15 Uhr Soundhealing
mit Octavian,
Montag, 12.5. um 12 Uhr Mobility Füße
mit Sonya,
Samstag, 17.5. 14 bis 15:30 Uhr Rütteln, Wippen, Rollen Faszien
mit Susanne,
Sonntag, 18.5. um 14:30 Uhr Yin Yoga
mit Tatjana (Thema Hüfte),
Donnerstag, 22.5. um 13 Uhr Spiraldynamik II
mit Sonya,
Samstag, 24.5. von 15 bis 17 Uhr Taiji
mit Sophie (Anhand der ersten der acht inneren Forderungen „stemmen“ spüren und kräftigen wir unsere innere Kraft und Standfestigkeit. Der Workshop ist für Neueinsteiger und für Fortgeschrittene zum Vertiefen geeignet),
Montag, 26.5. um 13 Uhr Mobility Füße
mit Sonya.
Fitness
Wir haben ein neues Ausdauergerät, den Side-Stepper. Ähnlich wie beim Schlittschuhlaufen erfolgt die Beinbewegung eher seitlich als frontal. Dabei wird besonders der Außenschenkel- und Gesäßbereich belastet. Sehr effektiv!
Dadurch werden jetzt fast alle Geräte ohne Strom betrieben. Ein kleiner Beitrag für einen kleineren ökologischen Fußabdruck unseres Studios.
Kurse
Susanne wird ab dem 4. April jeden Freitag von 17 bis 18 Uhr im Wechsel Kurse anbieten: jeden 1. und 3. Freitag: 6.000 Schritte; und jeden 2. und 4. Freitag: Füße-Knie-Hüfte
Folgende Workshops bzw. Aktionen finden neben dem gewohnten Kursprogramm im April bei uns statt und sind ab sofort über die Homepage buchbar:
Donnerstag 03.04. um 13 Uhr
Mobility Workshop „Schulter Becken“ mit Sonya
Sonntag, 06.04. um 14:30 bis 15:30 Uhr
Feldenkrais mit Perdita Duttke
Sonntag, 06.04. um 16 Uhr
Lesung Wolke 7 – Gedichte und Musik mit Joachim Romes
Montag, 07.04. um 12 Uhr
Mobility Workshop „HWS/BWS“ mit Sonya
Dienstag, 08.04. zwischen 18 und 20 Uhr
Einführung in den Vibratrimmer (pro Person 15 min, bitte im Studio für Termin anrufen)
Samstag 12.04. von 14 bis 15 Uhr
Piriformis mit Susanne Zamzow
Sonntag, 13.04. um 15 Uhr
Soundhealing mit der Klangschale mit Octavian (Healing-Therapeut)
Donnerstag, 17.04. um 13 Uhr
Mobility Workshop „Füße“ mit Sonya
Samstag, 19.04. von 14 bis 15 Uhr
Line-Dance mit Niklas Zamzow (ADTV ausgebildeter Tanzlehrer)
Montag, 21.04. um 15 Uhr
Mobility Workshops „Spiraldynamik“ mit Sonya
Sonntag, 27.04. von 14:30 bis 15:45 Uhr
Yin Yoga (Thema: Frühling, Element Holz) mit Tatjana
Donnerstag 1. Mai: 14 bis 18 Uhr Maifest auf dem Hof, ab 16 Uhr mit Live-Musik
Mobility Workshops mit Sonya – Aufgrund großer Nachfrage bietet Sonya im April an 4 Terminen zur Mittagszeit Workshops zum Thema Mobility mit unterschiedlichen Schwerpunkten an.
Die kostenpflichtige Teilnahme erfolgt nach verbindlicher Anmeldung über unsere Buchungsseite und ist begrenzt auf maximal 15 Personen. Bringt gerne eure Freundinnen mit.
Einfach wie nie ...
Zur Zeit können alle Kurse ohne vorherige Buchung besucht werden. Wenn die Buchungen wieder starten, geben wir allen Mitgliedern per Mail Bescheid (vermutlich ab September)