Michael Gehlen

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, Planung für Gesundheit und Fitness fürs Jahr festzulegen.
Hier findest du unseren aktuellen Kursplan und unten die Extrakurse im Januar. Vielleicht ist etwas für dich dabei.

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Zu Weihnachten konnten wir über 70 Pakete über die TAFEL e.V. an die Bedürftigen unserer Stadt austeilen. Das ist Rekord!

Samstag, 17.01. von 15 bis 17 Uhr
Taiji-Workshop mit Sophie

Sonntag, 18.01. von 15 bis 16 Uhr
Sound-Healing (Klangschalentherapie)

Samstag, 24.01. von 14 bis 15 Uhr
Gymnastik für Füße, Knie und Hüfte mit Susanne

Sonntag, 25.01. von 15 bis 16 Uhr
Feldenkrais mit Perdita Duttke

Samstag, 31.01. von 14 bis 15:30 Uhr
H.I.T. meets Pilates mit Nicole

Sonntag, 01.02. von 17 bis 18 Uhr
Pilates für Anfänger mit JuLy

Der zweite Kurs der „Wirbelsäulengymnastik“ mit Birgit am Montag vormittag, verschiebt sich ab sofort immer um 5 Minuten nach hinten, also von 11:05 bis 11:50 Uhr.

Der Kurs „Bauch/Rücken“ am Dienstag um 11:30 Uhr findet vorerst nicht mehr statt.

Unsere Kursleiterin Sophie Stern hat mit Sebastian Nippold ein Buch veröffentlich: „Traumasensibles Arbeiten in der Cranio Sacralen Körpertherapie“.

Was ursprünglich als reine Behandlungstechnik begann, hat sich über die letzten zehn Jahre zu einem hochdifferenzierten, integrativen Ansatz entwickelt. Die Cranio-Sacrale Therapie zeigt heute weit über den strukturellen Rahmen hinaus Wirkung – besonders in den Bereichen traumasensibles Arbeiten, Neurobiologie und Neurodivergenz.

Das Buch versteht sich als Grundlagenwerk. Es schlägt die Brücke von der klassischen, strukturell-funktionalen Ausrichtung hin zu einem modernen, differenzierten Zugang.

Bestellen kann man es hier.

Unsere Masseurin AN wird ab 15. Januar wieder da sein.
Auch Mai ist dann wieder da. Daher massieren bis dahin nur Anchan und Nuch.

Ein Muster in Größe M findest Du im Studio. Wenn Du sie im Juni bestellst, kannst du sie für Euro 35,- erwerben.

Wir haben ein neues Ausdauergerät, den Side-Stepper. Ähnlich wie beim Schlittschuhlaufen erfolgt die Beinbewegung eher seitlich als frontal. Dabei wird besonders der Außenschenkel- und Gesäßbereich belastet. Sehr effektiv!

Dadurch werden jetzt fast alle Geräte ohne Strom betrieben. Ein kleiner Beitrag für einen kleineren ökologischen Fußabdruck unseres Studios.