Die Öffnungszeiten an den Feiertagen - mit dem eingeschränkten Kursplan - sehen wir folgt aus
Mo 23.12. - 10-20 Uhr - 11/12 Uhr Beckenboden
Di 24.12. – geschlossen – keine Kurse
Mi 25.12. – geschlossen – keine Kurse
Do 26.12. – 10-18 Uhr – 11/12 Uhr Fit & Flex
Fr 27.12. – 10-18 Uhr – 11/12 Uhr Rücken-Fit
Sa 28.12. – 10-18 Uhr – 11/12 Uhr Fit-Mix
So 29.12. – 10-18 Uhr – 11 Uhr Fit-Mix und 12 Uhr Rücken-Fit
Mo 30.12.– 10-18 Uhr – 11/12 Uhr Beckenboden
Di 31.12. – geschlossen – keine Kurse
Mi 01.01. – geschlossen – keine Kurse
Die Sauna ist in dieser Zeit - während der Öffnungszeiten - immer verfügbar.
Unsere Workshops im Dezember 2024
Freitag, 06.12. um 15.30 Uhr Stadtführung Altstadt/Wh-Märkte
mit Daniela Abels (5 €, Treffpunkt Dom Haupteingang)
Samstag, 07.12. um 15 Uhr Mobility für BWS und HWS
mit Sonya (5 € an der Theke)
Sonntag, 08.12. von 14:30-15:45 Uhr Yin Yoga (Thema: Winter)
mit Tatjana (25 € Nicht-Mgl,20 € Mgl)
Freitag, 13.12. um 17 Uhr 6000 Schritte mit Spaß – Cardiotraining
mit Susanne
Samstag, 14.12. von 13.30-15.30 Uhr X-Mas Zumba
mit Sarah (Best of 2024)
Sonntag, 15.12. ab 16 Uhr Glühwein auf Weihnachtsmusik
im Studioeingangsbereich (ohne Buchung)
Freitag, 20.12. um 17 Uhr Füße, Knie, Hüfte
mit Susanne
Am Montag, dem 11.11. haben wir den ganzen Tag geöffnet.
Kurse finden wie geplant statt. Die Sauna ist ganztägig geöffnet.
22. Kunst im Carrée
Auch wir sind wieder dabei. Diesmal präsentiert Gabriele Gassen-Saltzmann ihre Werke in unseren Räumen.
Die 22. Kunst im Carrée läuft noch bis 9.11.2024
Unsere Workshops im November 2024
Fr 01.11. (Feiertag) nur Kurse um 11 Uhr Fitmix
und 12 Uhr Rücken-Fit
Sa 02.11. von 15 bis 18 Uhr - Flohmarkt im Kursraum.
Tolle Kindermodeartikel zum günstigen Preis.
Fr 08.11. um 17 Uhr - Starker Rücken für die Lendewirbelsäule
mit Susanne
Sa 09.11. von 15 bis 16 - Mobility für die Füße
mit Sonya (5 Euro an der Theke)
Sa 16.11. von 15 bis 16 Uhr - Line-Dance
mit Alex (10 Euro an Alex)
So 17.11. von 14:30 bis 15:45 Uhr - Yin Yoga
mit Tatjana (25,- Euro für Nicht-Mitglieder, 20,- Euro für Mitglieder)
Fr 22.11. um 17 Uhr - 5.000 Schritte mit Spaß - Cardio
mit Susanne
So 24.11. von 15 bis 16 Uhr - Feldenkrais
mit Perdita Duttke
Fr 29.11. um 17 Uhr - Hoop trifft Pilates
mit Susanne
Öffnungszeiten an den Feiertagen
An den Feiertagen 3.10. und 1.11. ist jeweils von 9 bis 19 Uhr geöffnet.
Kurse finden am 3.10. um 11 Uhr Fit-Mix und 12 Uhr Faszien-Fit mit Susanne statt (ohne Buchung).
Die Sauna ist ganztägig geöffnet.
Unsere Workshops im Oktober 2024
Fr 4.10. um 17 Uhr Fuß-Knie-Hüfte
mit Susanne
Sa 5.10. von 14 bis 15:30 Uhr Yogilates (Yoga feat Pilates)
mit Nicole
So 6.10. von 15 bis 16 Uhr Feldenkreis
mit Perdita Duttke
Fr 11.10. um 17 Uhr Periformis
mit Susanne
So 13.10. von 16 bis 17:30 Uhr Bewegung-Tanz-Entspannung
mit Maren
Sa 19.10. von 13:30 bis 15 Uhr Burlesque-Tanz
mit Sahra
Sa 26.10. von 14 bis 15 Uhr Box-Fit
mit Susanne
So 27.10 von 14:30 bis 15:45 Uhr Yin Yoga ("Herbst")
mit Tatjana
Unsere Workshops im September 2024
So 1.9. um 14:30 - 15:45 Uhr
Yin Yoga Thema Spätsommer Element Erde, mit Tatjana
Fr 06.09. um 17-18 Uhr
Füße, Knie, Hüfte mit Susanne
Sa 07.09. um 15-16 Uhr
Mobility Shoulders and Hips mit Sonya Roushdy
Fr 13.09. um 16:30-18:00
Fazien rütteln, schütteln, dehnen, rollen mit Susanne
Sa 14.09. um 13:30-15:30 Uhr Show Dance mit Sarah
So 22.09. um 11:15-12:15 Uhr
Hula Hoop draußen (bitte anmelden unter 0221-427574)
Sa 28.09. um 14 - 15 Uhr
Box-Fit mit Susanne
Einfach wie nie ...
Zur Zeit können alle Kurse ohne vorherige Buchung besucht werden. Wenn die Buchungen wieder starten, geben wir allen Mitgliedern per Mail Bescheid (vermutlich ab September)
Top-News: ab August Updates im Kursplan
Ab August gibt es einige Umstellungen im Kursplan: Mittwoch Nachmittag gibt es jetzt 3 Kinderkurse (je um 15:15, 16:00 und 16:45 Uhr und am Mittwoch Abend von 18 bis 20 Uhr mit 2 brandneuen Kursen (Deep&Slow und Mobility).