Pilates

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Beckenboden

Kräftigung des Beckenbodens sowie des Bauches und unteren Rückens

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Power-Balance

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WBS / Rücken-Fit

Wirbelsäulengymnastik (L=Lendenwirbelsäule; H=Halswirbelsäule)

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Qi Gong

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Periformis & Rundrücken

Dehnungs-, Mobilisations- & Kraftübungen für Po & Rücken

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Rücken-Fit

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HWS und LWS

Rückengymnastik unter besonderer Betonung der Lenden- und Halswirbelsäulenmuskulatur

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Qi Gong / Tai Chi

Qi Gong / Tai Chi
sanfte, asiatische Bewegungsformen mit Atmungsübungen

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Yoga

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