Fit & Flex

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Fit + Flex

wie aus dem FF: Fitness- und Beweglichkeitsübungen mit Elementen aus dem Yoga

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HWS

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Glücklicher Tag (Happy Day)

Bunter Mix aus Straffungs-, Dehnungs- und Beckenbodenübungen

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LWS

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Faszien-Fit

Übungen u.a. mit der Faszienrolle für bessere Beweglichkeit

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Kindertanz

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Pilates

Bauch- und Rückenübungen nach der Methode von Pilates

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Pilates

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Fit-Mix

Fitnessübungen für Figur und Rücken

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