Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit Formen aus dem Yoga
by adminFtfF2024
wie aus dem FF: Fitness- und Beweglichkeitsübungen mit Elementen aus dem Yoga
Bunter Mix aus Straffungs-, Dehnungs- und Beckenbodenübungen
Übungen u.a. mit der Faszienrolle für bessere Beweglichkeit
Bauch- und Rückenübungen nach der Methode von Pilates
Fitnessübungen für Figur und Rücken
Bewegungsspiele, Tanz und Aeorbic für Kinder zwischen 3-6 Jahre (* 25 € pro Monat)
Kräftigung des Beckenbodens sowie des Bauches und unteren Rückens
Wirbelsäulengymnastik (L=Lendenwirbelsäule; H=Halswirbelsäule)
Dehnungs-, Mobilisations- & Kraftübungen für Po & Rücken
